Mental
Coaching
Der Weg in ein brillantes Leben

EMDR ist die Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, einer Methode, die von Dr. Francine Shapiro (USA) entwickelt wurde, um Traumafolgestörungen zu behandeln. Mittels "Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung" ist es möglich, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und in einen emotional neutralen Zusammenhang zu bringen. Im Mental Coaching bedienen wir uns dieser fantastischen Methode, um alte Glaubenssätze und ihre emotionalen Verknüpfungen zu lösen und durch positive Überzeugungen zu ersetzen.

Die Mentale Resonanz Methode arbeitet mit der Annahme, dass alle Erfahrungen in unserem Körper gespeichert werden und somit von dort aus auch abgerufen werden können. Über verschiedene Fragen kann ein alternativ gewünschtes Potential erkannt und gespeichert werden. Wir können unser meist unbewusst gesteuertes Verhalten mittels dieser Methode bewusst werden lassen und in ein erwünschtes Verhalten verändern.

Die von mir entwickelte Methode BE BRILIANT Coachings unterstützt Sie in allen Bereichen des Lebens. Unabhängig, ob Sie berufliche Herausforderungen zu meistern haben oder ihre Beziehungen im Privaten, gesundheitliche Beschwerden bewältigen oder sportliche Ziele erreichen wollen: das BE BRILLIANT Coaching passt sich in jedem Bereich individuell an Ihre Bedürfnisse und Themen an und lässt Sie wieder strahlen!
Die Methode zielt darauf ab, Überzeugungen im Unterbewusstsein zu verändern und neue förderliche Glaubenssätze mittels individuell bestimmter Techniken und Übungen zu festigen.

Die Meridian Energie Therapie ist eine Möglichkeit, negative Emotionen sanft aus dem Körper zu lösen. Mit den Fingerspitzen werden unterschiedliche Akupunkturpunkte beklopft. Dadurch werden die Blockaden im Körper gelöst, die durch negative Emotionen entstehen. Auch neue positive Glaubenssätze können auf diese Weise im System integriert werden.

Farben haben eine Wirkung auf die menschliche Psyche und den Organismus. In meiner Praxis arbeite ich mit speziellen Farbbrillen. Beim Tragen der Farbbrille verändert sich unser Seheindruck und es kann eine andere emotionale Reaktion hervorgerufen werden. Auf diese Art und Weise kann eine erlebte Situation oder ein bisheriges Verhalten nahezu spielerisch mit einer neuen Emotion im neuronalen Netz verankert werden.

Das Innovative Autogene Training (IAT) wurde von Dipl.-Päd. Else Müller auf der Basis des Autogenen Trainings nach Prof. Dr. Schulz entwickelt. Die Suggestionen zur Entspannung einzelner Körperbereiche sind in kurze sinnlich emotionale Geschichten eingebettet und eignen sich somit als Entspannungsmethode für Kinder und Erwachsene.

Der amerikanische Physiologe Edmund Jacobson gilt als der Begründer der progressiven Muskelentspannung. Er hatte entdeckt, dass sich die Muskelspannung bei Gefühlen der Unruhe oder Erregung deutlich erhöht. Umgekehrt reduziert sich Angst, wenn es gelingt, die Muskelspannung zu verringern.

Eine Muskelgruppe kann sehr effektiv entspannt werden, wenn man sie vorher bewusst anspannt. Bei der progressiven Muskelentspannung macht man sich den Effekt zunutze, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird, worauf weitere Entspannungsprozesse im gesamten Körper folgen. So sinkt etwa der Blutdruck und der Puls wird reduziert, und auch die Atmung wird ruhiger.